Выбери свой Phiten!
Осторожно, контрафакт!
Будьте внимательны – на российском рынке появилась контрафактная продукция Phiten!
Неправильный подсчет калорий – первый шаг к ожирению
Специалисты из Японии установили, что во время приема пищи люди часто занижают и недооценивают количество калорий, которые они употребили. Иногда эта разница составляет 50%. Суточная норма составляет 2000 калорий в сутки, но многие из нас потребляют 3000 калорий в день и больше, считая, что они съедают свою норму.
Подсчет калорий – это хорошая возможность узнать свой рацион более детально, внести в него коррективы и усовершенствовать. Но не всегда можно подсчитать калории. Некоторые продукты имеют скрытые калории, плохую маркировку, поэтому не всегда количество съеденной нами пищи является нормой.
Вопрос ожирения стоит очень остро, несмотря на то, что постоянно ведутся профилактические беседы, есть центры, в которых проходят специальные занятия.
Ограничивая калорийность своего рациона, мы останавливаем риск ожирения.
Красивое и здоровое тело – это награда за хорошую работу.
2000 калорий и ни грамма больше – вот девиз для тех, кто хочет избавиться от проблемы ожирения.
Японские ученые работают над тем, чтобы всегда можно было правильно подсчитать калории пищи. Забота о своем здоровье, грамотное поддержание организма поможет остановить эпидемию ожирения.